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Aminosäuremangel bei Histamin-Intoleranz?

Zum ersten Mal bemerkte ich, dass ich mich durch Aminosäuren besser fühle als ich ein aminosäurehaltiges Nahrungsergänzungsmittel eingenommen hatte. Es lag einer Bestellung als Zugabe bei und ich merkte, dass ich mich dadurch nach dem Sport wohler fühlte. Ich entschied, es über längere Zeit zu testen. Vor allem nach dem Training mit dem bellicon nahm ich das Pulver – es sollte für den Sport viel Energie zur Verfügung stellen. Schließlich braucht der Körper Aminosäuren, um Muskelmasse aufzubauen. Zwar ist es nicht mein Ziel, Muskeln aufzubauen – aber ich fühlte mich mit den Aminosäuren

Beim Sport braucht der Körper viele Aminosäuren.

Beim Sport braucht der Körper viele Aminosäuren.

nach dem Sport einfach wohler – hatte auch den Eindruck, dass mein Körpergewebe fester ist und ich weniger Wassereinlagerungen hatte. Da ich damals noch unter vielfältigen Symptomen litt und ich gar nicht richtig wußte worauf ich meinen Fokus legen soll, verlor ich es langsam wieder aus den Augen und hörte auf damit.

Allergie-Experte empfiehlt auch Substitution

Auch Henning Müller-Burzler schreibt in seinem Buch „Die Methusalem-Ernährung“, dass die Symptome bei Nahrungsmittel-Allergien durchaus von Aminosäuremangel herrühren können. Er empfiehlt in diesem Fall, lieber Nebenwirkungen aus Unverträglichkeit eine zeitlang in Kauf zu nehmen als weiter dem Körper den Mangel zuzumuten – weil dies den größeren Schaden anrichten würde. Seine Erfahrung sei, dass die Unverträglichkeitsreaktionen bei vielen Betroffenen durch die Substitution auch wieder zurück gehen können.

Unterstützung der Immun-Polizei

Jetzt sitze ich hier und es hat mich ziemlich erwischt – ich habe mir ein Virus eingefangen. Mein Arzt hat eine Herpes-Virus-Infektion diagnostiziert. Ich huste und schnäuze Unmengen an Schleim aus dem Körper, bin sehr müde und mein Körper schmerzt an allen möglichen Stellen. Die Therapie? Ein homöopathisches Mittel gegen den Herpes und ein wenig Unterstützung für das Immunsystem: Vitamin C und L-Lysin. Was ich beim googeln nach der Aminosäure an Informationen finde erstaunt mich – davon habe ich bisher nichts gehört.

Was macht diese Substanz im Körper?

L-Lysin gehört zu den essentiellen Aminosäuren – kann also vom Körper nicht selber hergestellt werden. Der Körper braucht dieses Eiweiß, um Binde- und Muskelgewebe (Zellteilung und – wachstum) zu erhalten und aufzubauen. Er stellt daraus auch Carnitin her, das der Körper zum Abnehmen (regt den Fettstoffwechsel an) nützt und ist am Aufbau von Kollagen beteiligt. Außerdem ist es am Knochenwachstum beteiligt, weil es die Einlagerung von Calcium unterstützt und kann somit Osteoporose entgegen wirken. Es ist auch an der Aufrechterhaltung der Stickstoffbalance des Körpers beteiligt. Was mich besonders hellhörig machte war zu lesen, dass es auch am Aufbau von anderen Proteinen, Enzymen, Antikörpern, insbesondere des Trypsins beteiligt sei – dem proteinspaltenden Enzym der Bauchspeicheldrüse („Vielleicht war das einer der positiven Effekte während ich das Pulver aus der roten Packung einnahm?“) Mein Arzt hat es mir verschrieben weil es die Immunfunktion unterstützt – es wird vor allem ganz gezielt zur Abwehr von Herpes-Viren und anderen Virusinfektionen eingesetzt. Lysin soll außerdem hohen Blutdruck helfen zu regulieren und auch hohe Blutfettwerte normalisieren. Als Bestandteil von Kollagen ist es außerdem ein Baustein der Gefäßwände und kann so Arterienwände verstärken und so Plaques helfen zu verhindern.

In der Walnuß ist Lysin enthalten.

In der Walnuß ist Lysin enthalten.

Was passiert bei Mangel an Lysin?

Verzögertes Zell- und Knochenwachstum und eine verzögerte Wundheilung können auf einen Mangel an Lysin hindeuten. Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, gerötete Augen, Haarausfall, Anämie, Schwindelgefühle und Übelkeit können außerdem Anzeichen für einen vorliegenden Lysin-Mangel sein. Ein Hinweis auf einen Mangel stellt außerdem dar wenn zu wenig Magensäure vorhanden ist – was mich sehr hellhörig machte, da ich ja seit Jahren jetzt Magensäure substituiere. Vielleicht wird sich das ja jetzt ändern?

Worin ist L-Lysin enthalten?

Es wird gesagt, dass vor allem in Fleisch, Milch und Eiern Lysin enthalten sei. Aber auch in Pflanzen ist die Aminosäure vertreten. In Bohnen, Orangen, Mandarinen, Walnüssen, Sprossen von Soja und Alfalfa, grünem Gemüse, Petersilie, Rüben, orangenen Früchten (Aprikosen), Birnen, Trauben, Sellerie ist dieses für den Körper notwendige Eiweiß enthalten. Die Empfehlung liegt bei ca. 1-2 g pro Tag. Wer einen manifesten Mangel hat, der substituiert die Aminosäure besser eine zeitlang bis die Mängel wieder behoben sind. Wer sollte substituieren? Auf jeden Fall Betroffene von Herpes-Infektionen, Patienten mit Osteoporose, Herz-Kreislauf-Patienten und Menschen, die körperlich trainieren.

Mein Fazit

Daß die Substitution von Aminosäuren bzw. von essentiellen Aminosäuren kein Allheilmittel sind dessen bin ich mir bewußt. Mir sind lediglich mal wieder ein paar Zusammenhänge aufgefallen und die wollte ich hier darstellen. Ich bin neugierig, wer sonst noch Erfahrungen dazu beitragen kann? Hast Du bereits Erfahrungen mit Aminosäuren?

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 Bild: Shivani Allgaier (cc)


Ein Kommentar

Histamin-Intoleranz oder sind Sie vergiftet?

Ich kann nicht mehr genau sagen wann es war, als ich feststellte, dass es klassische Vergiftungs-Symtpome sind, unter denen ich leide. Lange war ich auf der Suche danach, was es war, das mich vergiftet. Wer unter einer Histamin-Intoleranz leidet, dem sind die Symptome nicht fremd: Heute bin ich der Überzeugung, dass die Reaktion meines Körpers auf vielen Faktoren beruht. Hier möchte ich die mir heute bekannten kurz zusammenfassen.

Wut ist noch nicht giftig - aber Hass!

Wut ist noch nicht giftig – aber Hass!

Was ist eine Vergiftung?

Wird ein toxisch wirkender Stoff vom Körper aufgenommen kann es zu Vergiftungsreaktionen kommen. Ein gesunder Körper kann unter Umständen bis zu einer bestimmten Dosis durchaus auch mit dem Toxin zurecht kommen. Wird ein Grenzwert erreicht, kommt es jedoch zu Symptomen – die freilich auch abhängig vom Toxin sein können. Die Symptome einer Histamin-Intoleranz sind häufig deckungsgleich mit einer Lebensmittelvergiftung: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchkrämpfe, Fieber, Wattegefühl im Kopf.

Welche Gifte schaden dem Menschen?

Dass durch Toxine unser Körper vergiftet sein kann leuchtet uns ein. Diese können sich in der Nahrung, im Trinkwasser, in der Kosmetik, in der Kleidung oder auch in der Luft befinden. Dass es jedoch auch vergiftete Gefühle gibt, das scheint vielleicht erstmal abstrus. Ich durfte das lernen, als ich wiederholt erlebte, dass ich durch eine Umarmung einer bestimmten Frau einen Schmerzanfall erlitt. Zuerst verstand ich nicht was der Grund war – heute weiß ich, dass destruktive Gefühle wie Neid, Eifersucht oder Hass im Spiel gewesen sein müssen. Seither habe ich auch wiederholt erlebt, dass starke Neidgefühle Schmerzanfälle auslösen können – sie hinterlassen tiefen Schmerz im Emotionalkörper und vergiften unsere Beziehungen. Die Betroffenen fühlen sich isoliert und einsam. Schließlich können auch Gedanken wie Gift wirken – wer ständig destruktive Gedanken hat schadet damit sich und auch seinem Umfeld. Diese wirken wie eine Erfolgsblockade, der Geldfluß bleibt aus – ein Symptome der HI, das leider viele kennen.

Und was kann ich tun?

Entsprechend multidimensional wie die Ursachen sehen auch die Lösungen aus: Es gilt, die bekannten Gifte zu vermeiden oder aus dem Körper zu befördern wo immer es geht. Reines Trinkwasser trinken, Lebensmittel in Bioware kaufen oder selber anbauen, saubere Kleidung und Kosmetik kaufen und möglichst saubere Luft atmen. Zum Teil entstehen Gifte auch durch unvollständige Verdauung im Körper selbst. Durch Stärkung der Verdauungskraft kann dem entgegen gewirkt werden. Gift können im Darm auch durch Zeolithe gebunden werden. Gegen die giftigen Gedanken und Gefühle hilft Psychotherapie oder auch ein Kommunikationstraining. Wer sich darauf einlassen kann auch ein Verfahren wie BodyTalkSystem oder der Besuch bei einem Heiler oder Heilpraktiker.

Der Skorpion muss mit seinem Stachel oft als Sinnbild für "Giftiges" hinhalten.

Der Skorpion muss mit seinem Stachel oft als Sinnbild für „Giftiges“ herhalten.

Ich brauche doch aber keine Psychotherapie!

Viele Betroffene sind der Überzeugung – wie ich das auch war – dass sie keine Psychotherapie zur Behandlung ihrer Histamin-Intoleranz benötigen. Mittlerweile denke ich – aus eigener Erfahrung – und auch aus Erfahrung durch die Begleitung meiner Klienten/Patienten – anders darüber. Gerade der Zusammenhang zwischen Traumatisierung im weitesten Sinn und Symptomkomplexen wie HPU/KPU, Histamin-Intoleranz oder Hochsensibilität wecken in mir den Verdacht, dass dies irgendwie zusammenhängen könnte. Sicher ist jeder Fall anders und eine Generalisierung ist zu einfach. Aber in vielen Fällen scheint dieser Zusammenhang eindeutig zu bestehen. Wenn wir dann auch noch davon ausgehen, dass ein Trauma gar nicht selber erlebt werden muss – sondern dass dies auch über Generationen weitergegeben werden kann („transgenerationales Trauma“ ist der Fachbegriff), dann sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Es könnte also sein – auch wenn Du es bisher nicht in Betracht gezogen hattest – dass eine therapeutische Begleitung Dich in der Behandlung der HI weiterbringen könnte.

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Hier noch der künstlerische Beitrag von Jan Delay zu diesem Thema:

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